#高纖筍菇炊飯
#低脂高纖
發現在飯上做變化
能更享受整個餐盒的美味
吃進嘴裡的每一口
都沒有主副的差別
每一口都美味
菇菇和筍子也能讓大家吃進更多好的纖維
幫助排便增加飽足感👍
------Tody's tips
#食材 10人份
◆糙米700克
◆綠竹筍600克
◆乾香菇25克
◆鴻禧菇1包
◆雪白菇1包
◆舞菇1包
◆紅蔥頭4顆
◆30cc油
◆醬油100cc
◆糖5克
◆鹽5克(調味酌量)
◆白胡椒粉適量
◆泡香菇水250cc
◆水800cc
＃做法
詳看Youtube影片
#延伸影片
◆教你如何煮出軟Q的糙米飯！Vlog#48
https://www.youtube.com/watch?v=asM4gfIv0IQ
◆教你做常備菜飯--低脂高纖菜飯 Vlog#29
https://www.youtube.com/watch?v=CmvHNQ2cRCY&t=83s
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